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長期輕咳更難警覺癌訊！胸腔科醫：如許運動等於自殺

【早安健康編纂部】

肺癌成新國病，女性比男性更容易得

每一個人或多或少都有「咳嗽、清喉嚨」的習慣，蘇一峰醫師認為，原因就在於我們糊口在空氣欠好的環境中，但這類習慣對身體而言不是好事，因為老是咳嗽或不竭清喉嚨容易讓肺功能變差，別的還有一個不能不謹慎面臨的壞處。

「輕咳的習慣會讓人難以在初期就察覺肺癌，」蘇一峰醫師進一步诠釋，肺癌的初期症狀就是咳嗽而已，若是一小我從小就咳到大，第一時候並不會發覺任何異狀。

肺癌留任全球癌症滅亡率冠軍多年，蘇一峰醫師回應，很大的緣由是肺癌初期很難發覺及診斷。初期症狀只是輕細咳嗽，病患經常不自知，就容易稽遲黃金醫治時間。

「當你起頭會喘、咳嗽有血或體重減輕時，平常都已肺癌晚期了，」他表示，台灣的肺癌病人當呈現不恬逸症狀來就診時，10個只有3個能開刀，但3個開完刀後可能還有2個會復發，最後痊癒的僅剩1個，「真的是九死平生。」

除初期症狀難判定外，肺癌還有一個棘手處，「它很輕易初期轉移，」蘇一峰醫師分享，曾有年輕的肺癌病患一開始腫瘤只有2公分，有機會手術醫治，但很快地就發現腫瘤已轉移至腦部。「如果不在腫瘤只有1公分時手術移除，當它多了1公分可能就沒機遇了。」

國內肺癌患者人數也逐年升高，儼然成為新國病，但很多患者畢生都不曾抽菸，尤其是女性患者。蘇一峰醫師指出，長時間吸入髒空氣就等於在吸致癌物，若是身體前提較差的人就容易「中獎」。

「並且女性對空氣汙染的感觸感染度更強、更敏感。」蘇一峰醫師說，曾有研究發現，當女性與男性抽相同的菸，女性罹肺癌的機率是男性的5至10倍；臨床上也有很多案例是太太曆久吸入師長教師的二手菸而罹患肺癌，但抽菸的先生卻沒事，「一樣的，當大師都在空汙之下，女性就可能較輕易得肺癌。」

空氣太差別在戶外活動！日常抗空汙如許做

固然空氣汙染幾乎無所不在，但在平常糊口中仍有自保的方法。

1 戴口罩
蘇一峰醫師泄漏，本身是「口罩族」，出門口罩是從頭戴到尾，主要是因為空氣品質其實欠安，雖然口罩防護力有限，只能抵抗三至四成的汙染，但照舊有一定結果。

蘇一峰醫師建議各人平日戴醫療外科口罩就行，不要戴棉布或不織布材質的口罩，因為完全沒法抵抗PM2.5；另外，活性碳口罩也不建議，因為其道理是吸附，但汙染粒子太多，一下口罩就「吸滿」了。

2 空氣清淨機

蘇一峰醫師也建議家中可放一台空氣清淨機，可下降三至五成室內PM2.5的濃度。而室內外空氣會相互暢通流暢，沒辦法抵抗外面的髒空氣進入，是以若能將室內濃度降至一半已經是不錯的狀況，至於機型的選擇則可視室內坪數及機械功能決定。

3 挑對時間、所在活動
台灣近年鼓起路跑、馬拉松風潮，但把穩挑錯時候跑，可能不但與活動帶來的好處抵銷，乃至還對身體有害。

蘇一峰醫師說起，許多人不看空氣品質，紫爆時仍出門跑步，「這跟自殺不是差不多嗎？」他強調，我們一天的呼吸換氣量有1萬公升，人體劇烈活動，特別是有氧運動時，換氣量更是日常平凡的10至20倍，空氣欠好時在戶外活動，吸進體內的髒汙超乎想像。

至於在什麼時候、哪一個地點活動比力適合？蘇一峰醫師回應，可改成在室內活動，若是要在室外則建議選擇空氣較好的處所，例如：公園，才不會還沒取得活動的好處，反而傷了身體。

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