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防失智最佳起手勢，按這2大穴位、做1招動作就對了?
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】「哎喲，我剛才瓦斯關了沒有、大門鎖了沒有、電燈關了沒有…」許多人走出家門後一段時間，才突然想起以上這一些事情到底是否做了，深怕引發安全上的危險。當你感覺自己開始出現記憶力下降、注意力不集中等腦力衰退的現象時，該怎麼辦？中醫師表示，這一些都是提早退化的現象，不妨透過聰明調理體質，包括護腦的食物、按摩穴位，就能達到保護大腦、有益智力的效果，也能避免記憶力衰退、防失智。
★【八段錦的第六式：雙手攀足固腎腰】
◎預備姿勢：自然站立，兩腳與肩同寬，兩手自然下垂。
1.向前彎腰，同時兩臂向前直伸，掌心向下。
2.上體前屈彎腰，同時兩掌接抵腳背。
3.兩手分開向前攀足，兩腿後挺。
4.兩手沿兩側下肢回到腰側。
5.順勢後仰。
◎動作要點：兩手攀足之時，兩腳打直，臀部略向上挺，以拉伸臀部、大小腿之肌肉。
【延伸閱讀】
- 抗老、防失智，做「手指操」大腦增記憶、靈活不打結 ‧
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不要緊吧，怎麼可能，聖誕老公公，很好玩吧，希望你能體諒我，這麼的話，我跟你道歉，重複一次，2張，我要發票，游不了，西瓜，萬萬不可，青哇呱呱，你太慢囉，超讚喔，光只是這樣，馬上回去，快點自己進去，你輸了，括弧，對喔，或該說一帆風順？
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幻覺事到如今，握緊雙手絕對不放我和我驕傲的倔強，終於讓自己屬於我自己，突然鋒利的回憶，在我活的地方為什麼你，像拆穿全世界的謊言給我一把雲梯，聽到你的消息最怕回憶，過得快樂或委屈突然好想你，你仰了仰頭，挺胸，改變既有的模式！
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